учебник

10 фитнес-приложений для iPhone и iPad

С таким количеством людей, которые спешат изо дня в день, есть те, кто предпочитает делать свои собственные упражнения, например, вместо того, чтобы ходить в спортзал. Конечно, это становится чем-то более простым, когда у вас есть идеальное приложение, которое будет сопровождать вас и инструктировать вас в своей деятельности. К счастью, есть много фитнес-приложений для iPhone и iPad, которые вы можете попробовать. Чтобы узнать некоторые из лучших, ознакомьтесь с советами ниже.

1. Мой фитнес-приятель

Приложение My Fitness Pal больше похоже на помощника, который поможет вам оценить ваши привычки питания и физические привычки. Вы можете создать очень персонализированный профиль (например, ваш возраст, вес, рост и т. Д.) И добавлять все, что вы едите и ежедневно тренируетесь.

При этом приложение может дать рекомендации о том, как улучшить ваши привычки и передать вам, например, некоторые цели обучения. Приложение можно скачать по этой ссылке.

2. Бег 10к!

Это приложение очень хорошо для тех, кто не любит спортивную среду, но все еще хочет делать упражнения, которые действительно работают.

Он предлагает очень специальный 10-недельный план обучения, чтобы подготовить человека к тому, чтобы он мог беспрепятственно пробежать 10 км. Это может показаться натянутым, но это очень полезно! Вы можете скачать это приложение по этой ссылке.

3. Виртуальный тренер BodyWeight

Виртуальный тренер BodyWeight - очень интересное приложение для тех, кто ищет более функциональный способ инструктажа при выполнении упражнений.

Вы можете создавать свои собственные тренировки или использовать существующие опции в приложении, которые являются довольно полными. Само приложение бесплатно, но есть несколько тренировок, которые можно приобрести. Нажмите здесь, чтобы загрузить приложение.

4. Карманная йога

Если вы предпочитаете заниматься йогой, а не более интенсивными упражнениями, мы можем порекомендовать вам использовать приложение Pocket Yoga, чтобы начать ежедневные тренировки. Он подходит для любого типа пользователей, предлагая более 25 видов тренировок с различной сложностью и продолжительностью.

Приложение имеет более 200 различных поз, разделенных по уровню сложности. У каждого есть информация и детали о том, как это сделать, чтобы помочь пользователям. Pocket Yoga можно скачать по этой ссылке.

5. Ном вес

«Полуденный вес» - очень простое, но функциональное приложение для тех, кто хочет пометить калории, полученные при ежедневном приеме пищи. Это может помочь вам узнать, переусердствовали ли вы и в какое время дня вы едите больше пищи.

Если вы предпочитаете, есть еще вариант с виртуальным личным тренером, который может предложить вам советы о том, как похудеть эффективнее. Скачать приложение можно по этой ссылке.

6. FitStar

FiStar работает как персональный тренер на основе приложений, и вам даже нужно предоставить некоторую основную информацию, чтобы он мог предложить правильные упражнения для вашего возраста, веса и т. Д. FitStar также стремится к тому, чтобы вы не повторяли одни и те же упражнения каждый раз, создавая разные упражнения и стремясь задействовать разные мышцы при каждой тренировке.

Это оказывается намного лучше, чем выполнять любые упражнения без предварительного анализа вашего образа жизни и физического состояния, так как это может быть очень вредно для вашего здоровья. Скачать приложение можно по этой ссылке.

7. FitBit

FitBit - это еще одна отличная рекомендация, которая может помочь вам записать свои действия, правильно и правильно выполнять свои задачи, запланировать тренировки (что позволит вам позже проанализировать результаты) и т. Д.

Круто то, что вы все еще можете ставить конкретные цели и задачи, которым нужно следовать ежедневно, будь то физические упражнения или еда. Вы можете проверить приложение по этой ссылке.

8. Nike Training Club

Как следует из названия, это официальное приложение Nike, которое поможет тем, кто ищет более продвинутые рекомендации для начала занятий. Он специально разработан для пользователей, у которых не так много времени для ежедневных тренировок.

Приложение имеет более 160 упражнений из разных категорий, в зависимости только от того, какой вид обучения вам нужен. Более того, отличительной особенностью является то, что он полностью совместим с Apple Watch, отличным вариантом для пользователей, у которых есть часы. Вы можете скачать его бесплатно по этой ссылке.

9. Тренировка Тренера

Как и другие приложения в нашем списке, Workout Trainer служит своего рода руководством для многих видов упражнений, которые вы можете выполнять дома или в своем тренажерном зале.

Лучше всего, вы можете выбрать, какой тип тренировки вы предпочитаете делать, а также подробные фото или видео объяснения, как все делать правильно. Вы можете скачать приложение по этой ссылке.

10. 7 минут тренировки

Для тех, кто не имеет много времени для физических упражнений, но все еще хочет заниматься физическими упражнениями ежедневно, мы можем рекомендовать использовать 7-минутную тренировку.

Он предлагает 12 30-секундных занятий с небольшим перерывом между ними, чтобы вы могли тренироваться всего за 7 минут в день. Упражнения чрезвычайно просты и могут быть выполнены практически где угодно. Чтобы скачать это приложение, просто нажмите здесь.